1. 激（jī）情
史（shǐ）东（dōng）尼布鲁（lǔ）克（kè）大（dà）学的心（xīn）理（lǐ）学（xué）家亚瑟-阿隆(Arthur Aron)等人的研（yán）究显示（shì），人们在诸如运动（dòng）、冒（mào）险或者处于危险状态等激情时（shí）刻（kè）时，更容易（yì）建立（lì）感情联系（xì）。不信的话，不妨（fáng）试试过山（shān）车。
2. 接近和熟悉
斯坦福大学的社会心（xīn）理学家利昂-费斯廷格(Leon Festinger)和罗伯特-扎因斯(RobertZajonc)等人（rén）的研究显（xiǎn）示，即便（biàn）仅仅是围绕（rào）在某人周围也有助于产生积极的（de）感觉。当两人有意识、谨慎地允许彼此进入他们的（de）私人（rén）空间时（shí），亲密感可以迅速增（zēng）加。
3. 相似（sì）性（xìng）
虽说距离产生美（měi），但杜（dù）克（kè）大（dà）学和麻省理工学（xué）院的行（háng）为（wéi）经济学家丹（dān）-阿雷利(Dan Ariely)等人的研究显示（shì），人们通常更倾向于（yú）与自己在（zài）智力、背景和吸引（yǐn）力水平（píng）等方面相似的人配对。有些研究（jiū）甚（shèn）至表（biǎo）明，只有效仿他人才（cái）可以增强亲密（mì）感。
4. 幽（yōu）默
婚姻顾问和研（yán）究人员珍妮特和罗（luó）伯（bó）特-劳尔（ěr）在1986年的研究表明，幸福长久的（de）伴侣，常使彼此笑口常开。其他研究同样显示，女人更青睐那（nà）些会逗（dòu）她（tā）们笑的男性——这可能是因为当我们在笑时，我们会感（gǎn）觉到轻松。会讲笑话的，不（bú）妨一试?
5. 新（xīn）鲜感
佛罗里达州立（lì）大学（xué）的心理学（xué）家戈（gē）尔格-斯特朗（lǎng）(Greg Strong)和阿（ā）冉(Aron)等人表示，人们在尝试一些新（xīn）鲜事物时，更容易变得亲近（jìn）。新鲜（xiān）感使这种亲近更（gèng）加强烈，并且（qiě）使人们（men）变得轻松。
6. 解（jiě）除（chú）心防
无数的感情关（guān）系（xì）可（kě）能是开始于一杯酒。心理防线阻（zǔ）止我们脱下人格面具，于是像喝酒这样解除心防（fáng）确实可以帮（bāng）助人们建立感（gǎn）情联系。然而，喝醉又会使人迷（mí）糊不清，而（ér）且使身体虚弱。有没有代替酒精的好（hǎo）方法呢?试试“合二为一”练习法吧。
7. 善意、容忍和宽恕（shù）
各种（zhǒng）研（yán）究（jiū）显示，我们更倾向（xiàng）于和善良、细腻和（hé）体贴的人建立感情。为了对方的（de）需要而体贴地（dì）自觉放弃喝酒（jiǔ）、抽烟（yān）等恶习（xí），能够迅速激（jī）发爱（ài）的感觉（jiào）。宽恕经常导致双方都释怀（huái），因为当一个人乞（qǐ）求宽恕时，另（lìng）一个（gè）人会情不自禁（jìn）地原（yuán）谅对方。
8. 身体接触
最（zuì）简单（dān）的触碰也可（kě）以（yǐ）产生温暖和积极的（de）感觉，背部的（de）触摸(熊（xióng）抱)更可以创造（zào）奇特的（de）感觉。哪怕（pà）只是尽可能地（dì）接近某（mǒu）人而不（bú）实际接（jiē）触，也会产生效果。伊（yī）利诺伊州立大学的社会心（xīn）理学家苏（sū）珊-斯皮（pí）尔切尔(Susan Sprecher)的研究表明，与其他方面相比，性接触也会使（shǐ）人们在（zài）情感上感（gǎn）觉（jiào）更亲近，尤其对女（nǚ）性而（ér）言。
然而这（zhè）也很危险：这（zhè）样容易将爱的感觉和性吸（xī）引相混淆。在不（bú）认识对方的情况下，你不可能爱上某（mǒu）个人;同（tóng）时肉（ròu）体（tǐ）上的吸引（yǐn）也阻碍了人们去（qù）了（le）解伴侣更重（chóng）要（yào）的特（tè）质。
9. 自我表露
阿冉和斯皮尔切尔等人（rén）的（de）研（yán）究表明，人们在与彼此分享秘（mì）密时，更容易建立感（gǎn）情联（lián）系（xì）。再强调一次，重点是允（yǔn）许自己（jǐ）解除心防。
10. 承诺
美国人似（sì）乎（hū）不那么（me）擅长兑现我们感情（qíng）关系中的承诺，但（dàn）是普渡大（dà）学的心理（lǐ）学家西曼娜（nà）-艾瑞（ruì）加(Ximena Arriaga)的（de）研究（jiū）显示，承诺是建立爱情关系中的一个关键元素。对于伴侣（lǚ）的同一个行（háng）为，承诺不那么坚定的（de）人会看得更消（xiāo）极（jí），而且（qiě）随着时（shí）间的推移，最终可能（néng）是（shì）致命性的。
